首页 > 资讯中心 > 医聘秘籍 > 职场进行时:三招应对职场负面情绪

职场进行时:三招应对职场负面情绪

时间:2023-09-20 00:00

向上的情绪是我们职业向前发展的动力,负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。如何在负面情绪中获得正向的力量加速我们的职业发展呢?分享给大家三招用来帮助我们鉴定职场问题,去除负面情绪的同时,加速职业进程。

1、没兴趣——厌倦

繁琐简单的事情重复做的时候,一般容易会让我们兴趣缺失,外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪?生理上出现感觉迟钝、动作不协调,心理上表现为注意力不集中,反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪,下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。

建议:1)感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配,可以有效缓解不良的情绪,增加工作效能 2)培养兴趣,给不感兴趣的工作细分小目标,每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。

2、缺能力——焦虑

新的项目拿到手,工作做到一半卡住了,人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪?生理上肾上腺素水平升高,心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安,情绪易激动,易发怒,感到不满意。这时我们需要静一静,意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断,很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问题。

建议:1)与他人协作,能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。2)找到能力缺口,弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。

3、无意义——失落

每天繁忙的工作,有时会占据本该属于自己的个人时间,工作和生活的失衡,很容易让我们感到人生是缺失了一块的,这就是失落。失落是什么样的情绪?生理上容易犯困,心理上觉得空虚,找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落,就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题:我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。

建议:1)找到认为有意义的事情,每天分配出时间来去做 2)在让我们失落的工作中,从新挖掘一些对我们意义的东西,并且学习更积极的关注那些有意义的部分。

其实无论正面情绪还是负面情绪,其实都是好情绪,尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源,就可以更好的指导我们找到解决问题的方法,加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法,你也可以试一试。

 


分享到:

信息来源于网络,如有侵权,请联系我们,及时删除,如有变更请以原发布者为准。

上一篇:2023年黑龙江省水利厅所属事业单位招聘公告

下一篇:2023年西藏拉萨海关事业单位招聘工作人员7人公告

注册/登录获取更多内容

获取验证码
城市招聘
热门职位
推荐企业
最新资讯
公招信息
床位1000张,华西医院又一托管医院开业!解析“十八项核心制度” 这4个常见的诊疗行为缺陷怎么破?医护编制新增6.5万名!官方公布三明医改成绩单:备案编制享同等待遇,薪酬有这些变化中小规模口腔医疗机构过冬指南四部门发布《紧密型县域医疗卫生共同体监测指标体系(2024版)》(附解读)医患沟通16个技巧,医生也要保护好自己!远大医药:全球创新激素纳米混悬滴眼液GPN00833国内III期临床成功达到临床终点莒县人民医院“乙肝临床治愈门诊”开诊丽格学院第六届激光研习班“聚焦临床应用,直抵技术核心”养老保险缴23年、25年和29年退休金差别有多大?举例告诉你退休金如何计算工龄17年能领多少?多少年可以回本?2024年商贷利率下调了公积金也下调了吗?湖北十堰首套房公积金与商贷利率对比2024~2024年洛阳灵活就业4050补贴最新标准 洛阳灵活就业社保补贴申请条件什么2023年青海西宁养老金计发基数 相比去年上涨了多少?退休金计算社保缴纳年限31年要怎么交合算? 2024文山公积金基数是多少(缴存基数上下限+缴存比例) 山西晋中社保退休后每月可领多少钱?山西晋中退休金计算公式2024计算器2024-2025年滁州社保缴费基数及比例最新标准是多少,公司倒闭了,社保该怎么办?2024年张家界灵活就业人员自费社保缴费基数及比例是多少 张家界灵活就业人员社保怎么缴费,能领多少钱?2024年11月工龄17年在云南大理退休260%基数缴纳养老金能领多少?吉林松原社保卡个人缴费标准2024-2025,社保缴费明细哪里查询?一看就懂!工龄22年、23年、28年退休养老金差距究竟有多大?个人社保缴费最低标准,2023-2024宁夏石嘴山养老保险缴费标准基数及比例个人房贷利率重新定价了!2024黑龙江伊春如何选择重定价周期比较好?2024年养老金计发基数部分地区已公布,河南漯河养老金计发基数是多少?2024年湖南怀化退休金计算社保缴纳27年要怎么交合算? 合同到期公司有失业险吗最新发布!国家药监局:「干细胞外泌体」不属于「医疗器械」经济补偿金包括五险一金吗合同到期能领失业金吗
广西防城港市第一人民医院2024年11月紧急招聘16名工作人员(护理、放疗技术人员)公告北京市应急总医院2024年11月招聘派遣制工作人员公告山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院)2024年11月招聘劳务外包人员启事四川省达州市民康医院2024年11月公开自主招聘1名编制外信息系统运维管理员公告贵州省龙里县人民医院2024年第三次公开招聘“备案制”管理人员简章吉林大学第一医院高压氧科2024年11月招聘科研人员启事辽宁省辽阳市宏伟区龙鼎山社区卫生服务中心2024年11月公开招聘工作人员公告广西中医药大学第一附属医院2025年招聘编外工作人员公告上海市浦东新区公利医院2025年招聘人才公告长江航运总医院(湖北)2025年公开招聘50名合同制护士公告(第一批)西北妇女儿童医院(陕西省妇幼保健院)2025年招聘59名人才公告西南医科大学附属中医医院2025年招聘工作人员简章广东省茂名市茂南区妇幼保健院2024年公开招聘紧缺专业技术人员公告中国疾病预防控制中心健康传播中心2024年11月招聘1名编制外聘用人员启事华中科技大学同济医学院附属协和医院重庆医院2024年招聘应届医药技岗位人员启事安徽省无为市中医医院2024年11月公开招聘3名专业技术人员公告北京市应急总医院2024年11月招聘合同制工作人员公告广州中医药大学顺德医院(佛山市顺德区中医院)2024年11月公开招聘6名高层次人才启事吉林大学第一医院2024年11月招聘器官捐献协调员助理启事宁波市鄞州区第二医院医共体咸祥分院2024年11月招聘1名编外人员简章湖北省神农架林区人民医院2024年紧急招聘合同制工作人员公告首都医科大学附属北京积水潭医院2024年面向25应届毕业生(含社会人员)公开招聘工作人员公告安徽省马鞍山市疾病预防控制中心2024年11月面向社会公开招聘1名编外聘用工作人员公告浙江省金华市中心医院医疗集团(医学中心)2024年下半年面向社会招聘协议合同工作人员公告温州医科大学附属第二医院药学部(中药房)2024年11月招聘1名药剂人员启事云南省玉溪市中山医院2024年11月招募28名就业见习岗位人员公告陕西省汉阴县人民医院2024年11月招聘22名工作人员公告中日友好医院(北京)2024年11月招聘应届毕业生公告广东省汕头市第四人民医院2024年下半年公开招聘27名工作人员公告广西壮族自治区人民医院防城港医院(防城港市第一人民医院)2025年度招聘111名工作人员公告
展开
客服
小程序
公众号
工具箱

专业

深耕医疗行业9年

精准

海量医疗行业人才

便捷

求职顾问一对一服务
登录/注册 密码登录
+86
获取验证码
我已阅读并同意《用户服务协议》